前ももの張り＆下半身太りは〇〇にも

こんばんは╰(*´︶`*)╯♡

脚痩せコーチkanomiです♡

さぁ本日はみんな大好き

前ももちゃん🤣（好きじゃないか笑）

それには大きく関わるのは

ズバリお腹ぽっこりちゃんとの繋がりでございます(*ﾉ∀ﾉ)

なぜならば

お腹ぽっこりちゃん（さほど脂肪量がない方は特に）

の原因の多くが姿勢崩れにより

ぽっこりでやすくなり

同時に身体の使い方が崩れ

美脚筋以外を使いやすい環境下にしてしまうからです。

ぽっこりちゃんは

姿勢意外にも

例えば、便秘、内臓下垂、脂肪過多

様々な原因もありますが

前ももの張りや

下半身太りが気になる方の多い共通点としては

お腹ぽっこりさんもとっても多いです。

姿勢のメカニズムとしては

猫背になる→肋骨の位置が下がる

→お腹ぽっこりさん完成

猫背になることで上部肋骨が下がり

下部肋骨がひらきはじめる＿|￣|○

お腹周りには

姿勢を維持したり正したり

更には骨盤を引き締めたりと様々な筋肉ちゃんがあります(‘∀`)

姿勢が崩れることで

上半身の重さが下半身にかかりやすく

（日常生活でダンベルを担いで歩行していると同じ感じ(´Д` )）

更には、その負荷をかけ、身体の使い方のズレから

美脚筋以外の筋肉を使いやすい（筋肉太りさんは特にここ）

環境下になり、脚のラインが不恰好になってきてしまいます。

日常腹筋を鍛えたとしても

このぽっこりちゃんは中々

改善されないのが辛いところヽ(；▽；)

腹筋ももちろん最高だけど、やはり日常どれだけ

良い姿勢でキープできるか？

ここが

前ももちゃんや下半身太りさん

改善そして、ぽっこりお腹ちゃんも改善する為にも

とても大切になってきます。

なので美脚を手に入れる為には

意識意識意識！！！＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

意識しまくって

日常まるごと脚痩せ活動を

して参りましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ（インスタの猫背動画もぜひ見てくださいね♡）

本日も沢山のママ達皆様お疲れ様でした🌹