こんばんは＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／脚痩せコーチkanomiです♡

本日のテーマは

脚痩せを、叶えるためのコツについてのお話です。

せっかくコロちゃん自粛がある中、そんなお家時間を活用しない手はない！

ということで(๑•̀ω•́๑)b

大切なポイントについて本日はお伝えさせていただきます。

それはズバリ！！！！

【日常の動作の癖に全力集中】

するということです。

なぜならば

今のあなたの脚のラインは全て

日常生活の癖によって作られた賜物だからです(;o;)（関節の歪み、筋肉のつき方など）

例えば、ずっと猫背で、呼吸が浅くて、重心がいつも右に偏っていて（鞄を持つ腕もいつも同じ）

歩き方も外側ばかり使うなどなど

（これは以前の私の例( ´Д`)）

ニュートラルを知らないと、それが当たり前のような日常を過ごしてしまい

ダイエットを頑張っていたとしても、この癖が修正されない限り

どんなに食事を整えても、脚のラインが変わらない

根本的な原因改善ができずに中々変わらないからこそ、脚痩せを諦めてしまう

そんなことも起きてしまいます＿|￣|○

（私が経験してきたからこそ本気でお伝えしたいところなの(;o;)）

だからこそ

脚やせを叶えるコツ&自粛中にやってほしいこととしては

・正しい動かし方を知ること（研究すること）

・自分の身体の癖を把握すること

・身体の使い方を変えた反復練習をすること

これらを正確に行えば行うほど

脚のラインを整え脚痩せを叶えるだけでなく

骨格の歪みも同時に変えていくことができます。

日常どれだけ、適切な筋肉を使えるように

なるかが、脚痩せを叶えるための大切なキーポイント。

なので

コロちゃん自粛中にまずは！

自分の身体にどのような左右差がある？どこに力が入りやすい？

抜けやすい？などの、自分の身体研究を深めアフターコロナには

美脚をみんなで手に入れていきましょう♡

コロナのおかげで得たものを増やす為に＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

happy思考でここを乗り越えていきましょうね╰(*´︶`*)╯♡

自信のある私で生きる♡

本日も沢山のママ達皆様お疲れ様でした🌹