こんばんは\\\\٩( ‘ω’ )و ////脚痩せコーチkanomiです♡
本日のテーマは
脚痩せを、叶えるためのコツについてのお話です。
せっかくコロちゃん自粛がある中、そんなお家時間を活用しない手はない!
ということで(๑•̀ω•́๑)b
大切なポイントについて本日はお伝えさせていただきます。
それはズバリ!!!!
【日常の動作の癖に全力集中】
するということです。
なぜならば
今のあなたの脚のラインは全て
日常生活の癖によって作られた賜物だからです(;o;)(関節の歪み、筋肉のつき方など)
例えば、ずっと猫背で、呼吸が浅くて、重心がいつも右に偏っていて(鞄を持つ腕もいつも同じ)
歩き方も外側ばかり使うなどなど
(これは以前の私の例( ´Д`))
ニュートラルを知らないと、それが当たり前のような日常を過ごしてしまい
ダイエットを頑張っていたとしても、この癖が修正されない限り
どんなに食事を整えても、脚のラインが変わらない
根本的な原因改善ができずに中々変わらないからこそ、脚痩せを諦めてしまう
そんなことも起きてしまいます_| ̄|○
(私が経験してきたからこそ本気でお伝えしたいところなの(;o;))
だからこそ
脚やせを叶えるコツ&自粛中にやってほしいこととしては
・正しい動かし方を知ること(研究すること)
・自分の身体の癖を把握すること
・身体の使い方を変えた反復練習をすること
これらを正確に行えば行うほど
脚のラインを整え脚痩せを叶えるだけでなく
骨格の歪みも同時に変えていくことができます。
日常どれだけ、適切な筋肉を使えるように
なるかが、脚痩せを叶えるための大切なキーポイント。
なので
コロちゃん自粛中にまずは!
自分の身体にどのような左右差がある?どこに力が入りやすい?
抜けやすい?などの、自分の身体研究を深めアフターコロナには
美脚をみんなで手に入れていきましょう♡
コロナのおかげで得たものを増やす為に\\\\٩( ‘ω’ )و ////
happy思考でここを乗り越えていきましょうね╰(*´︶`*)╯♡
自信のある私で生きる♡
本日も沢山のママ達皆様お疲れ様でした🌹
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