脚痩せを叶えるコツは〇〇に全力集中

こんばんは\\\\٩( ‘ω’ )و ////脚痩せコーチkanomiです♡

 

本日のテーマは

脚痩せを、叶えるためのコツについてのお話です。

せっかくコロちゃん自粛がある中、そんなお家時間を活用しない手はない!

ということで(๑•̀ω•́๑)b

大切なポイントについて本日はお伝えさせていただきます。

 

それはズバリ!!!!

【日常の動作の癖に全力集中】

するということです。

 

なぜならば

今のあなたの脚のラインは全て

日常生活の癖によって作られた賜物だからです(;o;)(関節の歪み、筋肉のつき方など)

 

例えば、ずっと猫背で、呼吸が浅くて、重心がいつも右に偏っていて(鞄を持つ腕もいつも同じ)

歩き方も外側ばかり使うなどなど

(これは以前の私の例( ´Д`))

 

ニュートラルを知らないと、それが当たり前のような日常を過ごしてしまい

ダイエットを頑張っていたとしても、この癖が修正されない限り

どんなに食事を整えても、脚のラインが変わらない

根本的な原因改善ができずに中々変わらないからこそ、脚痩せを諦めてしまう

そんなことも起きてしまいます_| ̄|○

(私が経験してきたからこそ本気でお伝えしたいところなの(;o;))

 

だからこそ

脚やせを叶えるコツ&自粛中にやってほしいこととしては

・正しい動かし方を知ること(研究すること)

・自分の身体の癖を把握すること

・身体の使い方を変えた反復練習をすること

これらを正確に行えば行うほど

脚のラインを整え脚痩せを叶えるだけでなく

骨格の歪みも同時に変えていくことができます。

 

日常どれだけ、適切な筋肉を使えるように

なるかが、脚痩せを叶えるための大切なキーポイント。

 

なので

コロちゃん自粛中にまずは!

自分の身体にどのような左右差がある?どこに力が入りやすい?

抜けやすい?などの、自分の身体研究を深めアフターコロナには

美脚をみんなで手に入れていきましょう♡

コロナのおかげで得たものを増やす為に\\\\٩( ‘ω’ )و ////

happy思考でここを乗り越えていきましょうね╰(*´︶`*)╯♡

自信のある私で生きる♡

本日も沢山のママ達皆様お疲れ様でした🌹

最新の講座やイベント情報はこちら👇

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です