こんばんは♡

脚痩せウォーキングコーチkanomiです♡

さて今回のテーマはこちら。

モチベーション維持の為に必要なのって一体なに？

についてお話しします。

「下半身デブからもう卒業したい」

「着たい服を思い通りに着られない人生なんて嫌」

「自信を持って自分らしく生きていきたい」

理想の結果を手に入れる為に、自分に合った知識や実践方法を、知ることはもちろん大切。

なんですけど

実はもっと大事なことがあるんです(‘∀`)

それが！！！！

モチベーション＝やる気

一般的には動機などと言われています。

ここが低下してしまったりすると、そりゃ続くものも中々続けられない(ToT)

実は

この目には見えないモチベーションは、ある習慣が原因で下げてしまいます。

その習慣を変えてあげるだけでグッと継続しやすくなるのです。

んであることってなんなんだよー( ´Д`)

早く教えろよぉー！

はいそれはですね(*ﾟvﾟ*)（1人劇場開始笑）

それはズバリ！

【言葉を変える】

これが答えです。

なぜならば

日頃1番聞いてる言葉って誰ですか？

日常1番影響を受けている言葉って誰ですか？

そう答えは【自分自身の言葉】です。

「下半身を痩せて綺麗になって自信をつけたい」

そんな未来を想像してそこに向かって

努力を続けているのにもかかわらず

「あ～ど～せ私の脚痩せないよ」(ToT)

「こんな頑張ってても見た目まだまだ変わらん本当に変わるのかな？」( ´Д`)

「やっぱり私の脚は遺伝なんだ体質なんだ」などなど。

例えばこんな言葉を発する、もしくは心の中で想っている。

こんな日常ですと？言葉は自分自身の【思考＝行動】に繋がりますから

「ど～せ変わらない私の脚」と思い込み、自分自身で、モチベーション＝やる気

を落としている習慣の一つとなります。

変わらないと思い込んでたら

そりゃ誰でもやる気も落ちますからね( ；´Д｀)

だからこそ

頑張ってる自分のやる気を

自ら下げることをしない為には

言葉を想う発する時

自分の理想に向けての言葉になっているか？

ここを脚痩せを叶えるためには、意識して欲しいそう想っています。

周りに

「無理だよー」

「生まれた時から太いんだから変わるわけないよー」

その状況なら直ちに脱出を！笑

そして【自分の言葉】だけでも

まずは変えてみることから始めてください。

ダイエットも脚痩せも

ほぼほぼモチベーションが保てたら絶対に成功します。

なぜならば

結局、続けている人だけが上手くいってるだけだから。

（もちろん自分に合った方法を選別することは大切だけどね♡）

だからこそ

目に見えないモチベーションを操作してあげる為にも

日々の言葉の仕組み変えること影響を知ることがとても大切です。

美脚学校メンバーちゃんは

そんな【言葉の力】も利用して

日々モチベーション保ち中(´∀｀=)

みんながモチベーションを保てる

言葉のシャワーを私も全力で伝え続けていきますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

自信のある私で生きる

本日も沢山のママ達皆様お疲れ様でした🌹

下半身デブなんで誰でも卒業できるo(｀ω´ )o