こんにちは♡

脚痩せウォーキングコーチkanomiです♡

本日は朝活ライ部見て下さった方有難うございます(๑•̀ω•́๑)b

ご質問やご意見などは公式ラインにてご返信いたしますので

そちらにてお待ちしております(｡´ᆺ`｡)

それでは本題！

・食事制限して体重は落ちたのにふくらはぎは変わらない

・たくさん運動頑張ってても一向に細くならない

・ふくらはぎが太くてスキニーなどが履きこなせない

脚痩せを頑張る方の中でもこんなお悩みは多く、そして私自身も感じていたことです。

一体なぜなの(;o;)ヘルプミー

本日はふくらはぎ痩せについて語りたいと思います。

ふくらはぎを細くするためには？まずは足裏の土台そして靴を整える

これは、私の配信を見ていただいてる方なら耳にタコができるほどw

お伝えしていることの１つですw(･ω<)☆

そしてその他の原因としては？ふくらはぎが太くなりやすい人は？

＜姿勢が悪い＞

ここにも共通点があります。

足首・膝・骨盤・肩・頭、ここを繋いだラインが崩れてしまっている人も多いです。

そもそもふくらはぎは、体脂肪を落としても痩せにくい場所です。

なぜならば、ふくらはぎは全体重を支えるための強い筋肉があるからです。

そしてここが発達しやすい環境、足裏のバランスが崩れていたり、姿勢が崩れていたりすると

どんどん不恰好な脚のラインへと筋肉太りが起きやすくなります。

なので、ふくらはぎがなかなか変わらない理由は、足裏バランスや不良姿勢により

必要以上に負荷を与えてしまうことが原因に上げられます。

身体を支える負荷を上手く分散できなくなるのでふくらはぎちゃんは常に頑張ります(;o;)

そしてたくましくなる(;o;)

これが、ダイエットしてもふくらはぎが中々変わらない原因・仕組みです。

ぜひ、食事・運動だけでなく骨（土台）ケアも一緒に行い脚痩せを促進させていきましょう。

骨盤ニュートラルは画像にて確認してくださいね♡

正しい姿勢が取りにくい&呼吸が浅いなどの骨ケアは本日インスタの記事に載せていますので見て実践していただけたら嬉しいです♡

本日も沢山のママ達皆様お疲れ様でした🌹