まず痩せる為に何をした？

痩せる為には何をした？

痩せる為にどんなエクササイズを？

どんなマッサージを？

どんな食事を？

これ全部ひっくるめて

何をするにも

まずはこれをというものがあります♡

それは

【時間を制する】こと。

全ての行動には時間が必要だから。

時間って私たちにとって

限られた資源のようなもの。

当たり前だけど

どんなすごい人でも

偉い人でも誰にとっても

1日は24時間。

太っていた頃の私は

貴重な資源を自分の為に使わず

無意識に過ごしていたから

ほとんどの時間を自分以外に(°▽°)

痩せたい気持ちとは裏腹に

なぜか？いつも時間がなくて

忙しい忙しいが口癖で( ´Д`)

前に進みませんでした。

女性は沢山の役割があり

仕事、家事、育児、自分磨き

全てをこなすぞーと思ったら

【1分1秒も無駄にできない】

だけどそんな大切な時間のことなんて

考えていなかった時期は

いつも余裕がないので

感情の起伏も激しく身体も心も

乱れておりました(；´Д`A

痩せる行動ができる為と

上機嫌でいられる為にも

まずは私の場合は【朝活】をして

時間管理を徹底することからスタート。

そうすると

子供がぁとか

旦那がぁとか

仕事がぁ　ガーガー笑

やる為の言い訳が綺麗さっぱりと消えます。

（言い訳の達人でしたので😂）

だからこそ

忙しい人ほど私は

【朝活】を本気ですすめたい❣️

朝早く起きるには

夜も早く寝ることになるから

夜ダラダラ起きて

なんかお腹すいて食べちゃう

なんてこともなくなり一石二鳥！

更に身体のメカニズム的にも最高！

◆排泄（身体の老廃物を排泄）→午前4時～12時

◆消化（食べ物を消化）→12時～20時

◆吸収（吸収と利用）→20時～午前4時

だからです♡

あなたにとって大切な時間の使い方はどんな使い方ですか？

痩せると決めた時からでも

何かの夢や目標を掲げた時からでも

【自分の人生を自信のある私で生きる為に】

貴重な時間を何に使うのか【選択】して

今年は去年よりも更に幸せになっていっちゃいましょう(*´꒳`*)

みんなを朝活習慣に巻き込む？🤣

【朝活応援インスタライ部】

本日7時START❣️

本日も沢山のママ達皆様張り切っていきましょう🌹